在一练考试结束以后、迎来二练考试、进入高考复习冲刺阶段的关键时刻，同学们肯定会遇到各种各样的烦恼和问题，或是考试焦虑，或是信心不足，或是平时复习静不下心来，或是好高骛远、眼高手低、贪多求快、丢三落四、情绪不稳定等等。成绩的不稳定或是不理想，肯定有各种各样的主观和客观的原因，究其根本，必须要从心态上加以调节，面对出现的这些问题，心语阳光建议同学们在高考复习冲刺阶段必须处理好以下8种关系：

（1）单科提升与总分第一的关系

优化与统筹，凝心聚力。在该阶段，要坚持总分第一的原则，不能单科独进，要想在短期内在单科有重大的突破是不太现实的，但在基础中挖潜增加3至5分是完全有可能的。所以要注意学科平衡，时间平衡。

（2）基础与能力的关系

夯实与提升，稳心致远。在第二阶段复习中不要误认为专题复习就可以忽视基础的巩固。课堂上重点是能力训练，课后则要进一步夯实基础，做到基础、能力两不误。

（3）同步与异步的关系

同步与异步，衡心调控。所谓同步就是课堂上要与老师同步，密切配合老师完成课堂上的复习任务；异步就是课后按照自己的复习计划进行平衡调控。

（4）复习与练习的关系

复习与练习，平心试炼。在练习之前，要适当回顾有关内容的基础知识、主干知识以及解题方法。先复习后练习，或者先练习后根据自己的薄弱点再有针对性地复习，这两种方式都可以尝试。一般来说，基础不太好的学生，应该花更多的时间去复习然后再做适当的练习。对于文科的学生来说，更是如此。

（5）练习与总结反思的关系

练习与反思，缘心探本。不少同学在练习上花了大量的时间，但效果并不理想，其根本原因就是因为不注意及时总结反思。就像老黄牛拉车一样，只会埋头苦干，却连方向在哪里都搞不清楚。及时总结反思有利于发现自己的答题错误原因在哪里，通常的错误有些什么规律，哪一类问题老是不过关，哪些错题与基础知识有关，哪些与解题方法有关，哪些与答题习惯有关，所有这些问题都必须通过总结反思来逐一解决。

（6）努力拼搏与张弛有度的关系

拼搏与放松，怡心静气。由于本阶段的复习与练习都是高密度的，练习量也比较大，所以在脑力方面付出的努力会更多。越是紧张，越要注意调整状态和平衡身心。否则，长期身体透支，必然会得不偿失。近期更加要注意课后的文体锻炼和适当的放松。有意识地告诉自己放下思想包袱和顾虑，全身心投入到学习中，集中精力。

（7）难与易、舍与得的关系

取易与舍难，放心自如。各科试卷都是有难易程度范围的，一般越难的题越是放在后面的，这就要求同学们做好对题目难易程度的区分。有些题目难度过大，一旦纠结这道题目，就很可能会浪费过多的时间。所以做题一般要从简单的开始，跳过“难啃的骨头”，做完所有基础题后，再回头解答难度大的题目。并不是难度越大的题分值越高，同学们也要记住这一点。考试时先做容易题再做难题，不要容易的做不对，难题做了得不了分。要敢于放弃，有舍才有得。

（8）数量与质量的关系

降数与保质，静心推举。不少同学追求各科做题的数量，贪大求多，学习时蜻蜓点水，浮光掠影，走马观花，图多图快，学得不扎实，须知欲速则不达，只有提高做题的质量，学一个会一个，才能真正做到融会贯通，举一反三。

十余载寒窗后，我们步入高三冲刺的征程。回首过去，漫漫长路曲折而又艰辛，无尽的苦痛与喜悦让我们回味无穷；展望未来，山巅那金色的胜利之果始终牵动我们奋斗的心弦，让我们心潮澎湃。积一时之跬步，臻千里之遥程。高考加油，愿同学们的所有梦想都能开花！

来源 | 德州一中心语工作指导中心（第七期）

图文 | 纪红彬 徐磊 李珊

审核 | 张兰菊 王淑敏

值班编辑 | 葛情情