连线教师：郝亮，德州一中高三·四班班主任，多次被评为校优秀班主任，连续两年获全市青年教师对抗赛一等奖

□记者 王瑞

     高考临近，感到压力倍增的除了学生，还有家长。在这个关键时刻，家长如何把握与孩子交流的“度”，就显得十分重要。家长越是小心翼翼，孩子就觉得压力越大。郝亮认为，家长想办法让孩子在考前适当发泄情绪，不失为一个有效的缓解方法。

【案例】

放学归来，儿子突然大哭

    5月23日，距高考还有14天时，学生小王的妈妈给郝老师打来电话，诉说了儿子在前一晚的非正常表现。

当天晚上，小王回家后情绪明显不好，一般都会学习到十二点再睡觉，可不到十一点半，小王房间里的灯就关了。小王妈妈起初没在意，可到十二点半，她听到儿子屋里有动静，原来小王不仅没睡着，反而开着一盏小灯在盯着老师发的一份学案出神。

“当时，见我推门进来，儿子很不耐烦。说实话，看到儿子的样子，我开始是有些生气的，可还是平复了一下情绪。我以较为失落的语气对他说，我念书少，所以你越大我就越无助，你的很多事情我也帮不上忙，但你有心事我可是能看出来的。我拍拍儿子的头，转身要走。我很了解儿子，知道我如果这样说儿子应该会忍不住跟我说些什么。我刚要起身，儿子就带着哭腔叫了我一声。我装作不经意地说，只要努力了就行，不是所有的事情努力了就有结果。他低着头，本来是努力不让自己的眼泪掉出来，可见我重新坐在他身边，他还是忍不住哭起来，越哭越凶。”小王的妈妈说，那天晚上儿子边哭边跟自己说了很多，自责高二时浪费了很多时间，也担心在高考时发挥不好，她自己则始终耐心地听儿子讲，只做一个忠实听众。儿子发泄完，情绪逐渐稳定下来。

【建议】考生情绪波动时，宣泄比干预更有效

郝亮说，这位母亲观察孩子心理状况非常细心，处理方式也很理智。现在大多数孩子都是这种情况，在家里有倾诉的愿望却不好意思表达，嘴上埋怨着家长多管闲事，其实自身行为已经在下意识要引起家长注意。但当家长想要了解时，其青春期的倔强与自尊又会让他们把自己包裹起来，显得“犹抱琵琶半遮面”。这时候，就需要家长用智慧打开他的话匣子，考生哭完了闹完了发泄完了，情绪就会好很多。如果有家长看到考生情绪不佳但又表现得特别不愿跟家长交流时，也可跟考生的班主任联系。

郝亮建议家长，考前与孩子交流时应注意，如不能让孩子宣泄情绪，也千万不要在孩子情绪不佳时横加干涉。“不是说孩子看起来有问题，当家长的就必须干预。当孩子情绪能够自己调整或不需要发泄和寻求帮助时，家长的干预很有可能适得其反。家长必要时视原因进行疏导，但多数时候不必过分担心；一旦发现孩子有倾诉、寻求帮助的欲望时，家长最该做的是当一个好听众，也不必因为给不了孩子操作性强的建议而自责，只要耐心倾听，而后给于充分的肯定与鼓励就行了；另外，对心思细腻敏感的孩子来说，家长采用肢体语言和书面语言（如便笺）比语言表达更直接准确。”

【提醒】

临考阶段，家长应从自身出发，注意以下问题：

家长要控制自己的情绪

 家长要选择性接受信息，并努力控制自己的情绪。学生在很大程度上的压力其实来自家长的期望，如果家长表现出平和乐观的情绪，学生的压力在无形中就会减少。

“不少家长考试期间比学生还紧张，这种情绪会通过表情、动作、言语表现出来。例如，前几天有位家长联系我说，‘快考试了，是不是应该调整作息时间了？可我家孩子现在晚上睡得太晚早上叫不起来，这样等到真考试的时候没精神，影响考试怎么办？’其实，考生确实该调整作息时间，但家长们没必要过分强调。但家长不必要的担心，就很可能会产生心理暗示影响到学生，给学生带来消极影响。”郝亮这样说。

 另外，家长应尽量少干预学生的自主复习，别自作主张给孩子请家教突击复习，或对孩子的复习方法提出自己意见等，这些行为都会给考生本就紧张的心情再加一把沉重的枷锁。

    分清考生是逃避还是疲惫

 郝亮说，每当学校组织统一考试后，请假的学生就会增多，很多时候还是家长帮忙请假。“我班里就不时有家长给我电话说，孩子可能考得不大行，在家觉得头疼，让他晚一会去学校吧。”

 但是，学生在临考前请假次数增多，有的确实是因为由于劳累导致抵抗力下降感染感冒等，有的则是因为缺少睡眠而造成的自我心理暗示导致头痛，还有的是家长出于对孩子的关爱，想让孩子休息一下。“如果考生自己觉得确实需要休息了，那就无需过多纠结。但是，家长们应尽量避免让孩子产生请假依赖，有的学生每次考完试必须请假，否则浑身不得劲，无法把精力投入到学习上。这就是明显的逃避行为，不利于发挥出最佳备考状态。”

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