为守护学生的心理健康与生命安全，进一步推进生命教育，帮助学生感知生命的意义和价值，切实培养大家珍视生命、热爱生活的心理品质，以及学会如何预防与应对心理危机，2024年3月4日，德州一中心语工作指导中心面向2023级学生，开展了主题为“珍爱生命 健康成长”的讲座活动，秦峰老师为本次活动主讲人。

本次讲座内容共分为三个部分：生命及其意义、高中生心理危机概述，以及高中生心理危机的预防与干预。在讲座过程中，秦峰老师引用高尔基、巴金等伟人关于生命的格言，引导学生思考与探讨生命的意义，并分享塞利格曼提出的关于幸福人生的五大要素：积极情绪、投入、人际关系、做有意义的事情、做出自己的成就。

随后，秦峰老师向同学们科普了心理危机的概念，并提出以积极的视角解读“危机”一词：在遭遇心理危机时，不仅要看到“危险”，也要看到改变的“机遇”，人只有在不断地挑战自我的过程中才能完善自我。并通过介绍高中生心理危机的三个特点和四个阶段，以及常见的引发心理危机的应激源因素与个体易感性因素，帮助同学们更直观地了解心理危机。

最后，秦峰老师在结合理论的基础上从实际出发，着重讲解了作为高中生该如何预防心理危机的产生。首先要培养积极的认知、改善应对方式，并在危机发生时及时自助、向专业人士求助，以及积极地寻求社会支持。在预防的同时，也要学会互帮互助，及时识别他人心理危机的信号，如果发现同学有潜在的危险，一定要及时与老师沟通或带同学去寻找专业帮助。除此之外，秦峰老师也从集体的角度向同学们分享了被危机事件影响的群体该如何进行自我关照。

生命只有一次，而成长，是对生命最好的诠释。珍爱生命，不仅是对自己负责，更是对亲人、对社会的承诺。所以，珍爱生命、健康成长，不仅仅是一句口号，更是一种行动，一种态度。

通过本次讲座，同学们收获满满，不仅更深刻地认识到生命的意义，同时也学会了如何预防与应对心理危机的产生。新春伊始，愿全校师生齐振龙马精神、焕发青春活力，走好生命的每一步，共同谱写青春华章。

来源 | 心语工作指导中心

通讯员 | 王淑敏

编辑 | 孙静  陈学娟

审核 | 张兰菊